胃潰瘍

你是否曾注意過，如果晚間很晚才進食會發生什麼情況？隔天一早又會有什麼感覺？當你醒來時之所以會感到無力或昏沉，那是因為食物離開胃部之後的同化循環受到了阻礙。就生理上而言，晚餐最好能早一點吃，並在睡前保留至少三小時的消化時間──這是食物離開胃部所需的時間，如此就能準時進行同化循環。