Top Posts
AI時代的科學寫作
「稻香樂齡音樂學堂」開幕 北榮首開日照機構音樂治療
安寧病房新幫手 輔助治療犬受歡迎
類小鎮的晚輩醫師——最純樸的醫病關係
長庚醫療體系簽署「永續倡議書」
醫師病人化,病人醫師化賴春生,用雙手打開病人的視野
賴春生CHUNG-SHENG LAI, M.D., Ph.D.
賴比瑞亞|學習與癲癇共處
從殊途走向療癒:精神分析躺椅上的四個人生故事
曹賜斌醫師 實踐「成人之美」
  • HOME
  • 精選
  • 脈動
  • 專題
    • 泡泡龍的愛與傷痕
  • 故事
    • 卓越醫術
    • 社會關懷
    • 藝術文學
  • 活動
    • 最新活動
  • 典藏
    • 人文好書
  • 名醫
醫學有故事
  書寫白袍內的真善美,讓醫療的好被看見。
精選

成為青少年憂鬱調適的「Google Map」

by 有故事 編輯部 2022-12-05
by 有故事 編輯部 2022-12-05

文/醫病平台 葉雅馨(董氏基金會心理衛生中心主任)

【編者按】本週醫病平台的主題是「青少年憂鬱症」。感謝兒童精神科的領頭羊宋維村教授介紹這方面的專家:「心理衛生專家」解釋心理健康促進與憂鬱防治是持續且漫長的教育過程,作為青少年堅強的支持後盾,可以把自己想像成青少年憂鬱調適的Google Map,提供所需的支持與資訊。

【延伸閱讀:醫病平台/如黑洞般的青少年憂鬱症】
(Photo by Josh Boot on Unsplash)

「整日看與疫情有關、重複報導的新聞內容,覺得好煩、覺得自己快得憂鬱症了。」這是今年初我們製拍一部提醒青少年如何因應新冠病毒疫情產生的壓力與情緒困擾的影片,其中一位受訪學生帶著笑容、脫口說出的分享。說出「憂鬱症」這三個字,對現在的青少年似乎不是難事;然而,在二十多年前,台灣民眾對憂鬱症的認識卻相當有限、難以啟齒,根據我們的調查,當時將近七成民眾不太清楚如何區辨憂鬱情緒和憂鬱症,也不知道怎麼找與憂鬱症有關的求助防治資源和資訊。經過多年來的教育宣導,許多民眾、尤其是較年輕族群,對憂鬱症的觀念認知已提升許多。

青少年憂鬱知多少?

依據我們歷年調查發現,十多年前,台灣青少年每五位有一位有明顯憂鬱情緒需專業協助,近年下降至每七位有一位有明顯憂鬱情緒需專業協助。雖然如此,整體而言,青少年憂鬱比例仍高;這兩年來受新冠病毒疫情影響,全球罹患憂鬱症和焦慮症比例大幅增加,年輕族群比其他族群更受影響,也因疫情使用網路時間更長。遭受網路霸凌而有情緒困擾比例更驟升,最新董氏基金會的調查結果發現,2.5%青少年曾經被網路霸凌,以全台110學年度國高中職數(117.3萬人)換算,全台有2.9萬名青少年被網路霸凌,而其近一年經常出現自傷或自殺企圖的比例就至少有3成。這是年輕世代面對的新危機,也是我們陪伴青少年、促進其身心健康過程中會面臨的挑戰。

一項由美國的遺傳學研究單位於2021年發布的調查指出,有16-24歲孩子的父母,僅半數能正確判別青少年的一般行為問題和心理健康問題。而參與調查的青少年中,近四分之三心理困擾的青少年希望父母能為他們尋求治療。而一篇發表於2021年5月《美國醫學會期刊網路版》的研究指出,12至17歲青少年的重度憂鬱症發病率從2011年的8.3%增加到2016年的13%。僅有三分之一的青少年接受治療。一般而言,憂鬱的青少年許多症狀和青春期受荷爾蒙影響的成長反應類似,例如易怒、好爭辯、不易集中注意力,有厭食或暴食等現象,所以覺察及正確辨識青少年的憂鬱情緒或憂鬱症非常重要,避免錯失、及時發現,避免錯過予以協助的時機,是進行憂鬱防治宣導教育最重要的目標與任務。

善用社群平台,結合資源進行憂鬱防治宣導

幫助及陪伴青少年度過深具挑戰的身心轉換期,「了解」是促進心理健康的第一步,需要持續透過宣導教育提升其對心理健康正面的認知,與對憂鬱症的正確認知。父母教師們要學習辨識青少年的憂鬱情緒與憂鬱症,除了了解相關症狀之外,建議可進行憂鬱症校園普篩,找出高關懷族群適時予以協助。並鼓勵青少年要開口求助,當壓力或負面情緒累積已無法自行紓解,馬上尋求專業協助,別讓憂鬱情緒持續惡化。

對身為數位原生代的青少年而言,現今認識世界、獲取資訊、人際互動方式多透過網路,進行憂鬱防治宣導教育,要善用不同的社群平台,結合不同的資源,提供青少年適合也需要的資訊,例如董氏基金會創建華文心理健康網站、線上諮詢聊天室、憂鬱檢測量表及APP、設置例如FB、IG、TIKTOK等社群帳號,透過這些平台持續提供憂鬱與心理健康新知,並將許多資訊以圖像、影音方式呈現,更能吸引青少年,藉由這些管道宣導推播,讓青少年提升正確的心理健康知能。

心理健康促進與憂鬱防治是持續且漫長的教育過程。作為青少年堅強的支持後盾,可以把自己想像成青少年憂鬱調適的Google Map,能提供有需求的青少年對應的支持與資訊。就像在Google Map設定一個目的地(需求)後,提供他們多種選擇,讓青少年了解如何到達,可以依據的路線、交通工具與時間訊息、中間是否有需要的停靠點、鄰近還有甚麼餐廳、休閒娛樂場所等等。給予指引和正確的資訊、讓孩子知道怎麼獲得憂鬱防治資源、有哪些求助的選擇,只要願意面對,方向對了,就不怕到不了健康生活的園地。

本文經醫病平台授權刊登於《醫學有故事》

原文:醫病平台/成為青少年憂鬱調適的「Google Map」

Facebook Comments Box
疫情精神疾病網路霸凌醫病關係青少年憂鬱症

延伸閱讀

類小鎮的晚輩醫師——最純樸的醫病關係

2023-05-24

從住院中到出院後的照護——認識個案管理師

2023-04-21

疫情下的醫療場域

2023-04-19

挺在疫浪的前線:臺北慈濟醫院守護生命守護...

2023-04-11

人醫之間:張德明醫師的理性與感性

2023-03-28

預約不怕失智的未來 徐文俊,愛與關係的處...

2023-03-23

病人與家屬的苦痛引起的人文省思

2023-03-22

請付費

2023-03-20

醫人醫心

2023-03-08

一群人,讓這裡更美好:雲林改變臺大,臺大...

2023-03-07
previous post
讓逝者安詳,生者不痛 陳榮基,不只是安寧的推手
next post
昏迷指數三分:社會破洞、善終思索、醫療暴力……外傷重症椎心的救命現場

Recent Posts

  • AI時代的科學寫作

    2023-05-29
  • 「稻香樂齡音樂學堂」開幕 北榮首開日照機構音樂治療

    2023-05-26
  • 安寧病房新幫手 輔助治療犬受歡迎

    2023-05-25
  • 類小鎮的晚輩醫師——最純樸的醫病關係

    2023-05-24
  • 長庚醫療體系簽署「永續倡議書」

    2023-05-19

Popular Posts

  • 1

    習醫從醫,始終如「醫」

    侯明鋒,守護南台灣「少奶奶」

    2023-03-09
  • 2

    一雙手、一個聽診器

    黃富源,一生一事守護病童

    2023-02-20
  • 3

    醫學是因為人而存在

    司徒惠康,顯微鏡裡見大愛

    2023-01-12
  • 4

    再進一步,照顧更多病人

    王照元,點亮高屏生命之光

    2023-02-02
  • 5

    行善助人,也助人行善

    賴旗俊,靈魂之窗的點燈人

    2022-12-29

熱門文章

  • 習醫從醫,始終如「醫」

    侯明鋒,守護南台灣「少奶奶」

  • 一雙手、一個聽診器

    黃富源,一生一事守護病童

  • 醫學是因為人而存在

    司徒惠康,顯微鏡裡見大愛

Follow Me

Follow Me
  • 關於我們
  • 聯絡我們
  • 服務條款
  • 隱私權政策
  • 著作權聲明
  • 作者群

© 2021 uStory Co., Ltd

醫學有故事
  • HOME
  • 精選
  • 脈動
  • 專題
    • 泡泡龍的愛與傷痕
  • 故事
    • 卓越醫術
    • 社會關懷
    • 藝術文學
  • 活動
    • 最新活動
  • 典藏
    • 人文好書
  • 名醫
我們尊重您的隱私權
本網站使用 Cookies 以便為您提供更優質的使用體驗,若繼續閱覽本網站內容,即表示您同意我們的 Cookies 政策,欲了解更多資訊請閱讀我們的隱私權聲明。
Accept
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDurationDescription
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SAVE & ACCEPT